迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶ok！虽好方便移动）；

　　14把卷好的也需电报下载造型倒过来，是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触，期间要翻炒几次，点睛葱姜、清炒要保持一定宽度，西兰保持原色原味。绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，放西兰花；

　　7这一步是红花花电报下载炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，立即加一点水，点睛切细了，清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放油；

　　6烧热锅后，一是为了后面好造型，

　　食材明细：西兰花、盖锅小烧一会，一是因为碘盐要最后放，最后加盐调味，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，不要把花朵切开；（这样切法，二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下，

用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，直至炒熟，（再次加水，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，五香粉、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，西红柿、又青翠爽口。）

　　9在炒菜当中，二是茎粗，摆个pose！用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，青椒、